반응형 뇌파1 렘 수면과 치매: 밤의 수면이 뇌 건강에 미치는 영향 렘수면과 치매의 연관성치매는 현대 사회에서 매우 중요한 건강 문제로 떠오르고 있습니다. 노화와 함께 찾아오는 치매는 많은 사람들의 삶의 질을 떨어뜨리며, 가족과 사회에도 큰 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 렘수면(REM sleep)이 치매 예방 및 진행 억제에 중요한 역할을 한다는 것을 시사하고 있습니다. 이 포스팅에서는 렘수면과 치매의 연관성에 대해 자세히 살펴보고, 렘수면을 개선하기 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다.렘수면이란?렘수면(REM, Rapid Eye Movement)은 수면 주기의 한 단계로, 눈이 빠르게 움직이고 뇌의 활동이 깨어 있을 때와 유사한 특징을 보입니다. 이 단계에서는 꿈을 꾸게 되며, 근육은 거의 움직이지 않습니다. 렘수면은 전체 수면 시간의 약 20-25%를 차지하며, 깊은.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형