반응형 슈퍼푸드1 뇌를 위한 슈퍼푸드: 치매 예방에 좋은 식품 TOP 10! - 어떻게 먹어야 할까? 뇌를 위한 슈퍼푸드: 치매 예방에 좋은 식품 TOP 10! 치매는 나이가 들면서 많은 사람들이 직면하게 되는 무서운 질병입니다. 치매는 기억력과 인지 기능의 저하를 포함하여 일상생활을 어렵게 만드는 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 올바른 식단을 유지함으로써 치매를 예방하고 뇌 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 치매 예방에 좋은 식품들을 소개하고, 이들이 어떻게 뇌를 보호하는지 구체적으로 알아보겠습니다.1. 블루베리 - '브레인 베리'로 불리는 이유블루베리는 항산화제가 풍부하여 뇌를 보호하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 플라보노이드라는 항산화 물질이 풍부하여 뇌의 염증을 줄이고, 기억력을 향상하는 데 효과적입니다.항산화 효과: 블루베리에 포함된 플라보노이드는 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형