반응형 7월계절음식1 7월의 신선함으로 치매 예방하기: 제철 음식으로 뇌 건강 챙기기 7월 제철음식으로 뇌 건강 챙기기치매는 노화와 함께 발생할 수 있는 신경퇴행성 질환으로, 기억력 감퇴, 인지 능력 저하 등을 유발합니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 치매를 예방할 수 있습니다. 특히 7월에는 신선하고 영양가 높은 제철 음식들이 풍부합니다. 오늘은 치매 예방에 좋은 7월의 계절 음식을 구체적으로 소개하겠습니다.블루베리: 작은 열매 속의 강력한 항산화제블루베리는 7월에 제철을 맞아 신선하고 맛있게 즐길 수 있는 과일입니다. 이 작은 열매는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 뇌 건강에 매우 좋습니다. 연구에 따르면 블루베리를 규칙적으로 섭취하면 기억력과 인지 기능이 개선될 수 있습니다.안토시아닌의 항산화 작용: 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 뇌세포를 보호하고 염증을 줄여.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
